Sabah Gözünüzü Açar Açmaz Yoğurt Yerseniz

Sabah erken saatlerde yemeniz gereken birtakım yiyecekler süratli bir biçimde kilo vermenize takviyeci olabilir. İşte beslenmenize ilave edeceğiniz, yağ yakmanıza takviyeci olacak yiyecekler.

Yulaf ezmesi

Sabahları bir ölçü sütle harcayacağınız yulaf, sizi gün süresince tok yakalayacağı gibi, enerji depolamanızı da sağlayacaktır.

 

Yoğurt

Sabah erken saatlerde, az ölçüde harcanan yoğurt, sindirim sisteminize gevşetir. Ancak reflü gibi mide ve gastrit rahatsızlığı olanlara yoğurt tüketimi önerilmez.

 

Lor peyniri

Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren lor peyniri, adale sakatlıklarının rehabilitasyonunda da oldukça tesirli bir gıda kaynağı.

 

Yumurta

Yumurtayı sabah uyanır uyanmaz yerseniz gün boyu sizi tok yakalayacaktır. Bu biçimde daha uzun süe tok kalabilir, kilo verebilirsiniz.

No votes yet.
Please wait...
Categories: Uncategorized

Henüz yorum yapılmamış, İlk yorum yapan siz olun!

Bir cevap yazın

Not:Bu sitede yorumlar kendi yazarların görüşlerini yansıtır bu sitenin görüşlerini değil. Üyelerden kaba sözlerden ve küfürlerden kaçınılması istenir. Herhangi bir uyarı veya açıklama yapmadan herhangi bir yorumu silmek için hakkımızı saklı tutarız.

Mail adresiniz yayınlanmayacaktır. Zorunlu alanlar işaretlidir : *

*
*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.