Genel

Dün Akşam Ne Yedin? 10 Gün Önceyi Bile Hatırlayacaksınız

Written by MERVE

Hayatımızı, ellerimizi, bacaklarımızı, bakışlarımızı, konuşmamızı etkileyen bizi yöneten beynimize ne kadar değer veriyoruz? Beynimizi yeterince besliyor muyuz?

Son günlerde herkeste unutkanlık olmaya başladı. Kimse şu sorunun cevabını 2-3 dk düşünmeden veremiyor… Bakalım sen hemen verebilecek misin… Dün akşam ne yedin?”

Böbreklerimizin sağlığı için su içiyoruz, akciğerlerimizi korumak için sigara tüketmemeye gayret ediyoruz, karaciğerlerimizi korumak için alkol tüketmemeye çalışıyoruz. Peki tüm bu organları idare eden beynimiz için hangi önlemi alıyoruz?

Diyetisyen Dilan Eker, beyin sağlığımız için ne yememiz konusunda şahane bilgiler verdi. İşte beynimizin ihtiyacı olan besinler.

1. Kakao

 

2. Kemik suyu

 

3. Zerdeçal

 

4. Yumurta sarısı

 

5. Kuruyemişler

 

6. Yaban mersini

 

Beyindeki hücrelerin bir biriyle iletişimini arttıran yaban mersini özellikle beyin sağlığı açısından çok önemli bir yere sahiptir.

No votes yet.
Please wait...

About the author

MERVE

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.